原文：「３C螢幕藍光」超傷眼！自保５招
藍光是能量最強的可見光。光線分成可見光與不可見光，紅外線、紫外線屬於不可見光，紅橙黃綠藍靛紫光屬於可見光，射入黃斑部時形成影像與顏色，所以人體才有了視覺。紅外線會產生熱能，可能造成眼睛灼熱、燒傷。紫外光被角膜和水晶體阻擋、吸收，水晶體隨時間老化、混濁，形成白內障。
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- Jul 07 Sun 2013 22:31
康健[防藍光傷眼]←我很需要注意
- Apr 17 Wed 2013 19:02
康健[久坐+靠墊+伸展]切記文
越坐越短命！下班後６招．對抗久坐傷身
建議用運動改變姿勢，把每天坐姿含胸前彎的體型矯正為向後、向上擴胸伸展。例如，打羽毛球比打高爾夫球好。因為白天一整天已經曲著身體，因此休閒時可盡量做伸展前面軀幹的運動，如打羽毛球。打高爾夫球又曲著身體，再度重複維持一整天縮胸的姿勢。游泳也是對抗久坐的好運動。因為游泳時，身體維持水平，脊椎骨承受的壓力較小，而且游泳也可以運用到久坐時不容易使用到的背肌。即便做運動，也要做橋式，不要做仰臥起坐。很多人回家後，想要鍛鍊腹肌，練仰臥起坐，結果又再度縮短前側軀幹的肌肉，讓身體更緊張。建議反向的動作如瑜伽的橋式，躺下，雙腳縮起與臀部同寬，抬起臀部，就能放鬆前側肌肉、並訓練背肌與腿後肌群。
- Jul 05 Thu 2012 15:06
【轉】芒果在欉黃不怕吃了過敏
像我們這種皮膚容易起疹子癢癢的，有時候去看醫生也得不到甚麼有用答案，常聽到的是「可能環境有過敏原」，但自己的過敏原到底是甚麼勒？剛開始真的很莫名，尤其是夏天容易因此掛號，真的不堪其擾，後來接觸到「異位性皮膚炎」這個詞，聽從建議買了乳液卻也沒感受到甚麼效果(重點是味道不太好會不想用)。
日常ING (3)